Wie geht Ihr mit extremer Schwäche um?

Wie geht Ihr mit extremer Schwäche um?

Postby goblin girl » Sat Dec 08, 2012 10:10 am

Hallo,
hier sind doch bestimmt viele, die Erfahrung mit "Fatigue" haben.
Bessert sich das langsam von selbst - oder was tut Ihr dagegen?
Wer es noch nicht kennt, mit seinen Kräften haushalten zu müssen, wird wohl
mehrmals täglich an seine Grenzen stoßen. Hilft es, Kondition aufzubauen
(mäßiges Krafttraining) oder Entspannungsübungen zu machen? Frische Luft, Vitamine
oder sonst etwas?
Ich bin gespannt auf Eure Ratschläge
Barbara
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Re: Wie geht Ihr mit extremer Schwäche um?

Postby Doris » Mon Dec 10, 2012 4:56 am

Hallo Barbara,

alles was Du vorgeschlagen hast, hilft gegen "Fatigue".
Jeder hat eben seine persönlich Belastungsgrenze die, wie ich finde auch nicht jeden Tag gleich ist.
Ich habe vor 8 Jahren ( 7 Monate nach TM) mit Yoga angefangen und möchte darauf nicht mehr verzichten.
Außerdem wechsle ich leichtes Krafttraining mit "Gyrotonic" http://www.youtube.com/watch?v=kt9i5IYix5c ab.

Natürlich ist Bewegung an der frischen Luft immer gut, aber auch mal die Seele baumeln lassen ist gold wert. Deshalb machen mein Mann und ich dieses Jahr über Weihnachten auch einen Wellnessurlaub. \:D/

Persönlich würde ich sagen, dass sich in den ersten 3 Jahren nach TM noch etwas verbessert hat und es auch zu einem gewissen Gewöhnungseffekt kommt, was die Mißempfindungen betrifft.
Meine ursprüngliche Kraft in den Beinen habe ich nicht mehr erreicht.
Über die Wintermonate von Oktober bis März nehme ich Vitamin D ein, ansonsten führe ich keine künstlichen Vitamine zu.

LG Doris
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Re: Wie geht Ihr mit extremer Schwäche um?

Postby goblin girl » Tue Dec 11, 2012 9:44 am

Danke @ Doris für Deine Rückmeldung!
Das macht ja Mut, dass sich auch Jahre nach TM noch Besserung
einstellt ... Also dranbleiben und die Hoffnung nicht aufgeben!
Dieses Gyrotonic sieht ja interessant aus - das kannte ich noch nicht.

Ich wünsche Euch ganz viel Spass beim Wellness-Urlaub - lass Dich mal
schön verwöhnen :ymhug:
Lieben Gruss
Barbara
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